最近几年，肉灵芝刘先生刘志军的名号在老年人群中有着非常大的知名度，主要的原因在于老年人对于养生越来越重视，而这个传说中的肉灵芝就是保健养生的最好的饮品，所以很多的中老年人都争相寻找肉灵芝，刘志军自然成为了他们的主要的寻找的对象，不过对于中老年人的养生保健来说，不仅仅要依靠肉灵芝，还要注意日常的养生。

首先就是冬天温度比较低，要注意防寒保暖，要注意及时的补充水分，冬天是人身体最虚弱的时候，所以说整个的冬天对于老年人来说非常的关键，很多北京的老年人已经注意到了养生保健的重要性，所以说在这方面做的非常的到位。

另外就是冬天一定要注意饮食方面的讲究，冬天的饮食特别要注意的就是不哟啊暴饮暴食，要以清淡为主，适当的补充一些微量元素，多吃青菜和水果，这样对于冬天整个身体机能的调节是非常的有帮助的。

刘志军先生也是在中老年人养生保健方面比较有经验的，所以qq4006884344，广大的中老年朋友可以通过QQ来相互交流，共同养生老年人养生保健的好习惯。