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健康养生
老年人怎样预防小腿抽筋 大约有２５％的老年人存在睡眠障碍。引起老年人睡眠障碍的原因有多种，其中小腿抽筋是干扰老年人睡眠的常见原因之一。其典型的症状是，老年人入睡后，小腿屈肌群发生突然···
2022-09-02阅读全文 >>
怎样防止和消除头痛 1．饮食均衡。营养上的均衡，会加强人体的免疫系统，支持神经系统。尽量不摄取咖啡因；适量饮酒；吃复合碳水化合物（全麦面包、面食和带皮土豆），它们对减少情绪波动尤其有···
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中老年人秋天谨防脑中风 脑中风（包括出血性和缺血性）是中老年人的常见病和多发病。一年四季均可发生，但秋季为其发病的高峰期。脑中风的发病因素在于血液粘稠度、血液动力学、血管弹性及其舒、···
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防耳鸣的按摩手法 虽然耳鸣并不是什么急症、重症，但是如果久鸣不止便会影响听觉，严重者还会因此而影响到正常的生活。听神经一旦严重受损极难修复，自我按摩耳部具有促进耳部血液循环、刺激听神···
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警惕身边的“无形杀手”——高血压 所谓高血压，就是指以体循环压力即血压增高为主要表现的最常见的心血管疾病。大多数的高血压患者原因不明，称原发性高血压。另外少数患者继发于肾脏、内分泌等···
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普通感冒的预防方法 1．注意保暖，当心受凉。冬春季节穿戴不适当，往往是引起感冒的重要诱因。入冬后随着气候的转冷应逐渐添加衣服，且不可因一时天气变暖而骤减衣服。老年、体弱和慢性病患者，···
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老年人怎样养病效果好 生病要吃药，这是谁都懂得的常识，但俗话又说：“三分吃药七分养”。看来，“养”比吃药还更重要。事实也正是这样，许多疾病，尤其是慢性病，单靠药物治疗是难以奏效的，还···
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追求健康的一些误区 追求健康是每个人应有的权利，但必须摒弃一些误区。 1．靠药物 俗语说：“是药三分毒。”当人生病之后，去医院求医是必要的，但不能把医院作为实现身体健康的惟一途径。有些···
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老年人在防病治病过程申怎样安全用药 老年人在防病治病过程中，为保证安全有效用药，除需考虑药物本身的药理作用和毒副作用外，还应顾及老年机体的特点。一般来说，老年人由于生理性和病理性老化···
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治疗骨质疏松症的运动疗法 运动疗法对于老年骨质疏松症非常重要。因为运动适量不仅可增加骨密度，而且体育锻炼还有益于绝经后妇女的骨健康。太岁肉灵芝泡水喝，强身健体保健康运动疗法可以发挥肌···
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