人体的免疫系统有着三个功能
1．保护和抵御——保护人体，抵御病毒、细菌、污染物质等对人体的攻击。
2．清除和排毒——清除新陈代谢后废物及免疫细胞与敌人打仗后遗留下来的残骸，排出毒素，净化体内环境。
3．修补和再生——对受损的器官组织进行快速的修补，使其恢复原来的功能。一旦免疫系统失调，那么疾病就会趁虚而入了。人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与盲肠。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。当我们喉咙发痒或眼睛流泪时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。大多情况下，人们往往会存在片面认识，认为盲肠和扁桃体没有明显的功能，于是在一定情况下选择割除它们。而据相关医学人员发现盲肠和扁桃体内有大量的淋巴结，这些结构能够协助免疫系统的正常运作。
拥有健康的免疫系统，不仅可以赶上微生物变异的步伐，而且可以随着它们的变化产生新的抗体，以保护我们身体的健康。但有时由于身体过于疲劳或营养不均衡，免疫系统的某些特殊功能会出现故障，这就是致使我们在日常生活中接触到各种微生物时抵抗力下降，也就更容易生病。那么，这时我们就要帮助免疫系统，保证它的健康。只有它健康，身体才会健康。因此，想要有一个健康的免疫系统，就要做到使其平衡。
