保持健康好情绪，无病一身轻！
马克思曾说：“一种美好的心情要比十副良药更能解除生理上的疲惫和病理上的痛苦。”宽容大量，心态平静，是养生的秘方；斤斤计较，常存自我，是养生的毒药。一个好的心绪是我们调出健康的最佳用料。
1．心理健康，让您长命百岁
有关人士对健康长寿的人做了大量调查研究后总结出几点要诀，首先要保持良好的心态，其次要养成健康的生活习惯，然后是合理的饮食以及适当的运动。为什么要把良好的心态放在第一位呢？因为良好的心理状态也就是健康的心理对于一个人是非常重要的。拥有好心态并非难事，它简单到每个人都可以做到。比如，善良乐观少操心；情态开朗，恬淡虚无；什么事都不要放在心上，不要产生心结，过去的事就让它过去，就像什么事都没有发生过一样，保持积极向上的态度等。
长寿的秘诀往往在于树立正确的人生观，拥有良好的生活态度。一个人要想长寿，必须具备良好的心理状态。而乐善好施，多做好事，看起来是平凡的，微不足道的，其实是身心健康的最好表现。乐善好施表面上是在积德，其实质是视他人为朋友，与人为善，乐于奉献，急人所难，济人所困，竭诚相助，在助人的过程中，自己的心田会涌进欣慰的暖流，坚信自己活在世上是有益于人的，从而坚定人生的信念。这样的心理状态是平衡的，更是健康的。
2．是药三分毒，“心病”还需“心药”
随着生活节奏的加快，各种压力也随之而来。高强度的工作、交往中的各类事件、琐碎的生活问题……都造成了现代人的心理压力的增加及心态的不平衡，也正是出于这个原因，人们的身心健康受到了严重的影响，同时也产生了许多社会及家庭问题。要想拥有真正的健康，我们必须具有身心合一的健康观。即不仅拥有一个健康的身体，更要有一个健康的心灵，通过调养心灵的健康，来造就身体的健康。“心”对于人类来说，是个赋有多重含义的特殊符号。它是循环的中枢，它是力量的源泉，它是交流的窗户……“心”之健康至关重要。俗话说：是药三分毒，既然要治心，肯定就需要心药。
