笑的益处可分为以下几方面
1．笑能增强呼吸道的功能：
笑可以伸展胸肌，扩张胸廓，增加肺活量，好像做了深呼吸体操一样，久而久之，将可强呼吸的功能；
2．笑能加强心脏机能：
在笑的同时能使心跳加速，促进血液循环，加强心肌与血管的运动及血输出量，对心脏机能的加强，及血压的稳定，有很大的助益。
3．笑可以帮助肠胃蠕动：
大笑时腹肌会加强舒放，收缩，如此可以加强胃，肠的蠕动，刺激胃液分泌，让肝胆产生更多的消化液，帮助消化。
4．笑可以促进新陈代谢：
笑声会震动横膈膜，活络腹腔的所有器官，并加速血液的循环，连带使充足的氧气随著流畅的血液，行遍全身的细胞，让身体每个细胞，都获得充足的营养和氧气，新陈代谢自然更旺盛。
5．消紧张解压力：
感到紧张，疲劳或压力重时，如果能立即寻个娱乐，让自己笑一笑，马上可以使全身肌肉放松，头脑一阵消爽，顿时觉得通体舒畅，疲劳，压力全部消除。
6．增强免疫力，防癌：
人体有一种自然的抗体细胞，可以用来攻击和抵抗癌细胞，每天一大笑，可以增强这种细胞的活力，并加强免疫系统的运作，达到强身，防癌的功效。
7．由衷的笑有益身心：
笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生，笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能。
笑声使人欢欣愉悦。不敢想象，如果没有欢笑，生活将会变得如何苦涩和僵硬！中国人自古就爱笑和会笑。人们常说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。为什么笑能长寿？乐修气功师杜宣新经过研究，终于揭开了这个迷。他说，人的身体就是一个药库，当人们欢笑的时候，就能分泌一种快乐的物质，这种物质叫做“快乐荷尔蒙”。这种快乐荷尔蒙可以驱病健身，延年益寿。它蕴含着无穷的奥秘，使你变得聪明敏捷，心性开明清朗。
由此可见，笑不仅是一种情感的外在表现，它还是一种语言，一种艺术，一种财富。让我们在这座宝库中巡游，探讨，去深刻体会笑的奥妙吧！
