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健康养生
怎样认识足部保养与养生的关系 很多人不太重视足部的保养，这是不对的。足部与人体健康有着极为密切的关系。经常用热水洗脚，能活跃神经未稍，调节植物神经和内分泌系统，改善脚部和全身组织营养···
2022-09-02阅读全文 >>
介绍两种足部保健的方法 １．鞋袜保健法：作为保健用品的鞋袜有： （１）、磁性鞋。这种鞋的内底，设置永久磁体，穿着后，脚的穴位受到一定强度的磁场刺激，可以防治高血压，坐骨神经痛等疾病。···
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怎样认识栽花与养生的关系 随着人们生活水平的不断提高，在庭院、阳台、室内植花者越来越多。的确，那姹紫嫣红、千姿百态的花卉，既美化了家庭环境，又陶冶了人的情操，使人见之喜爱，心旷神抬。···
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老年人不宜用浴罩洗澡 浴罩是用塑料薄膜粘制成的类似单人圆顶蚊帐样的制品。将它悬挂起来，下缘紧贴地面，里面放盆热水，罩内温度可维持在２８℃～３２℃，人在里面洗澡一点也不觉得冷。所以，在···
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中老年人锻炼身体为什么宜“早动”、“晚静” 中老年人早晚锻炼，应做到动静结合，以“早动”、“晚静”为妥。早晨，动的锻炼以打太极拳为最佳项目。太极拳是我国历史悠久的传统运动，具有宝贵的···
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健康要养成良好的生活习惯 生活中，我们要养成良好的生活习惯，因为好习惯对身体健康也是至关重要的。而好习惯的养成，靠的就是我们自己。 （1）要戒烟限酒。吸烟有害健康，并且害己害人，一定要···
2022-09-02阅读全文 >>
您知道情绪与健康有何关系吗? 人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。健康是人的体质的外部表现,常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关···
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老年人身体健康的自我判断 １．良好的人际关系。关心他人，与家人和睦相处，待人接物，温文尔雅，随遇而安。 ２．稳定的情绪。对生活充满乐观和信心，有应变能力，能适应复杂的社会环境，懂得怎···
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您知道情绪如何影响您的免疫力和疾病吗? 美国专家作过一项调查,请志愿者每人填写过去一年内所经历的引起精神紧张的主要生活事件、应付日常事务的自我感受以及消极情绪的出现率。调查表按应激反应···
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老年人参加健身跑怎样控制运动量 老年人参加健身跑的目的，是提高健康水平，防治疾病，延缓衰老过程。锻炼时运动量的大小是关系到受益与否的关键。运动量大小对身体各系统器官刺激微乎其微，在生···
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