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健康养生
怎样认识氧气与养生的关系 人可以几天不吃饭，而一般人对缺氧的耐受力却很差——只要隔绝空气几分钟，就会因缺氧而窒息死亡，对于老年性疾病患者来说，更是如此。老年人随着组织器官的老化面容易···
2022-09-02阅读全文 >>
您知道哪些运动不利于减肥吗? 在各种减肥方法难辨其真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非运动都对减肥有帮助,不适···
2022-09-02阅读全文 >>怎样认识足部保养与养生的关系 很多人不太重视足部的保养，这是不对的。足部与人体健康有着极为密切的关系。经常用热水洗脚，能活跃神经未稍，调节植物神经和内分泌系统，改善脚部和全身组织营养···
2022-09-02阅读全文 >>
介绍两种足部保健的方法 １．鞋袜保健法：作为保健用品的鞋袜有： （１）、磁性鞋。这种鞋的内底，设置永久磁体，穿着后，脚的穴位受到一定强度的磁场刺激，可以防治高血压，坐骨神经痛等疾病。···
2022-09-02阅读全文 >>
怎样认识栽花与养生的关系 随着人们生活水平的不断提高，在庭院、阳台、室内植花者越来越多。的确，那姹紫嫣红、千姿百态的花卉，既美化了家庭环境，又陶冶了人的情操，使人见之喜爱，心旷神抬。···
2022-09-02阅读全文 >>
老年人不宜用浴罩洗澡 浴罩是用塑料薄膜粘制成的类似单人圆顶蚊帐样的制品。将它悬挂起来，下缘紧贴地面，里面放盆热水，罩内温度可维持在２８℃～３２℃，人在里面洗澡一点也不觉得冷。所以，在···
2022-09-02阅读全文 >>
中老年人锻炼身体为什么宜“早动”、“晚静” 中老年人早晚锻炼，应做到动静结合，以“早动”、“晚静”为妥。早晨，动的锻炼以打太极拳为最佳项目。太极拳是我国历史悠久的传统运动，具有宝贵的···
2022-09-02阅读全文 >>
健康要养成良好的生活习惯 生活中，我们要养成良好的生活习惯，因为好习惯对身体健康也是至关重要的。而好习惯的养成，靠的就是我们自己。 （1）要戒烟限酒。吸烟有害健康，并且害己害人，一定要···
2022-09-02阅读全文 >>
您知道情绪与健康有何关系吗? 人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。健康是人的体质的外部表现,常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关···
2022-09-02阅读全文 >>
老年人身体健康的自我判断 １．良好的人际关系。关心他人，与家人和睦相处，待人接物，温文尔雅，随遇而安。 ２．稳定的情绪。对生活充满乐观和信心，有应变能力，能适应复杂的社会环境，懂得怎···
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