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健康养生
夏季老年人怎样养生保健 夏季，是一年四季中气温最高的季节，也是老人最感不好过的季节。按照中医的观点，夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。太岁肉灵芝保健治病作用这时···
2022-09-02阅读全文 >>
心理健康是身体健康的保证 人的心理活动和生理活动是密切相关,相互依存的,不存在无生理活动的心理活动,也不存在无心理活动的生理活动。生理健康是心理健康的基础,而心理健康反过来又能促进生理健···
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秋季老年人怎样养生保健 进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人体内夏湿过度到秋燥。从寒露到霜降，气温骤降，人们容易一时不能适应而感受风寒，引起疾病。尤其是老年人代谢能···
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冬季老年人怎样养生保健 冬季，气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注···
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中老年养生保健十六宜 １．面宜多擦：清晨起床，晚上睡前，两手搓热后擦面数遍。可振奋精神，疏通血气，使容光焕发红润。 ２．发宜常梳：常用十指梳头。可消除疲劳，清醒头脑。 ３．目宜常运：双···
2022-09-02阅读全文 >>怎样认识晚餐与养生的关系 一日三餐，只要吃得好，营养均衡，便可保证身体健康，这似乎是一种普遍的认识。一些人早、中餐简单，以丰盛的晚餐予以补充，这也成了理所当然的事情。太岁肉灵芝的药用···
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怎样认识唾液与养生的关系 中医认为，唾液是由肾化生的，反过来它又能补益肾。因此，古人把唾液称为“金津玉液”，赞之为“玉泉”、“甘露”。 据科学研究证明，唾液中含有大量的淀粉酶，有帮助···
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您知道什么是生理健康吗? 生理健康就是人体生理上的健康状态。过去生理健康的定义为“能精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动,保持乐观、蓬勃向上及具有应激能力。”但是,目前有人···
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怎样认识氧气与养生的关系 人可以几天不吃饭，而一般人对缺氧的耐受力却很差——只要隔绝空气几分钟，就会因缺氧而窒息死亡，对于老年性疾病患者来说，更是如此。老年人随着组织器官的老化面容易···
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您知道哪些运动不利于减肥吗? 在各种减肥方法难辨其真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非运动都对减肥有帮助,不适···
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